von Henrik | 15.08.13 | Ausrüstung
Die unendliche Grundsatzdiskussion zur Wirkung von Kompressionskleidung wollen wir nicht aufwärmen. Es ist höchst umstritten, ob der Effekt der Quetschklamotten wirklich so gigantisch ist, wie ihn die Hersteller gerne darstellen. Sicher ist: durch die enganliegende...
von Henrik | 01.08.13 | Ausrüstung
Es ist wohl kein Geheimnis, dass Läufer die vielgepriesenen Stabilisierungsübungen nicht lieben. Mal Hand hoch, wer artig seine 2-3 Stabieinheiten in der Trainingswoche durchzieht. Die Übungen sind nicht schwer und es sind “nur” 20 Minuten zu investieren....
von Henrik | 28.07.13 | Gesundheit, Grundsätzliches
Ja, es war der bisher wärmste Tag des Jahres. Allein diese Tatsache ist doch fast einen ARD-Brennpunkt wert. Motorradfahrer werden vor der Benutzung der Autobahn gewarnt, Bahnschienen verbiegen sich, Menschen stapeln sich an jedweden Wasserstellen. Und natürlich,...
von Henrik | 23.07.13 | Laufen
Zugegebenermaßen sind wir beide etwas ins obligatorische Sommerloch abgetaucht. Marek urlaubt seit 2 Wochen an der Nordsee und ist im Familienmodus, während ich mich mehr oder weniger gezwungen durch das Berlin Marathon Trainingsprogramm schiebe. Ich mag das Wetter ja...
von Henrik | 08.07.13 | Trainingstagebuch, Zukünftiges
Bis die Blätter von den Bäumen fallen, das ist doch noch lange hin. “Herbst”, das ist kein Wort, das man im Hochsommer hören möchte. Und doch ist dieser sogenannte Herbst nicht mehr fern. Gnadenlos zeigt uns der Beginn der 12-wöchigen Trainingsphase für...
