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CBSR 2025

von Henrik | 02.05.25 | 0 Kommentare

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🔷 Costa Brava Stage Run Etappe 3/3 Roses - Cole

🔷 Costa Brava Stage Run Etappe 3/3 Roses - Colera 46,5km 1700 HM 🔷

And it's a wrap!

Auch die letzte Stage war kein Ausrollen. Technisch nicht ganz so anspruchsvoll wie die letzten beiden Tage hatte es der atemberaubende Track wieder in sich. Vorbei an unzähligen Buchten entlang der wunderschönen Steilküste machten wir einen Abstecher in die Berge, bevor wir in Cadaques auf den Start der CBSR 80k LäuferInnen trafen. Bis dahin waren es bereits 850 Höhenmeter!

Dann gesellte sich der gefürchtete starke Wind dazu und ließ den Kopf einige Male an unserem Vorhaben zweifeln. Nunja, dass wir das Brett auch ins Ziel bringen würden, stand nicht wirklich zur Debatte. Dass Henrik das packen würde, erschien vor einigen Tagen aufgrund seiner Verletzung und des dünnen Trainings doch sehr unwahrscheinlich. Aber als Ultra Läufer weiß man, dass auch der Kopf und der Wille eine verdammt große Rolle spielt.

Und so hängen wir uns durchaus mit Stolz diese Medaille 🏅 um. Der CBSR ist alles andere als ein Walk in the Park. Hier wird echtes Trailrunning geboten, garniert mit ganz viel Sand und noch viel mehr Treppen. Das Panorama: wunderschön. Ein echtes Abenteuer an der wilden Costa Brava. Trailrunning at its best 🔥.

Wir regenerieren jetzt (ein wenig) und düsen wieder in die Heimat, bevor schon die nächsten Challenges warten.

Eure Stage Running Twins

#runningtwins #costabravastagerun #cbsr #trailrunning #skinfitcrew

🔷 Costa Brava Stage Run Etappe 2/3 Platjas d'Ar

🔷 Costa Brava Stage Run Etappe 2/3 Platjas d'Aro - L'Estartit 48km 2000HM 🔷

Das erwartet harte Brett der "Key Stage" des CBSR. Wir haben es trotz Regen, Millionen von Treppenstufen und Kubikmetern Sand in den Schuhen ins Ziel gebracht. Die Flussquerung kurz vor dem Finish darf man getrost als Highlight bezeichnen. Alles dabei heute!

Im Video mal ein wenig Realtalk von Henrik, Trailrunning ist nicht immer nur eitel Sonnenschein 😁 warum wußte ich irgendwie, dass er trotzdem finished?

Nur noch eine!

Eure Treppen-Twins

#runningtwins #ultratrail #costabravastagerun #skinfitcrew

🔷 Costa Brava Stage Run Etappe 1/3 Blanes ➡️ Tossa de Mar 22km 1100HM 🔷

Der erste Streich beim CBSR ist geschafft: die heutige Etappe hatte aber nicht viel mit Einrollen zu tun. Endlose Treppen, viele Ups and Downs, steile Uphills und technisch richtig anspruchsvolle Downhills führten uns von Blanes ins malerische Tossa de Mar. Das Setting: einfach atemberaubend schön. Das Wetter: unerwartet warm. Die Form: ausbaufähig. Vielleicht klappt's im Ultra-Modus besser die kommenden zwei Tage?

Morgen warten satte 48km auf uns, garniert mit einer Flussquerung. Seid gespannt, ob wir die Uhren spontan in den Schwimm-Modus stellen und ins Ziel in L'estartit schwimmen werden.

Eure Küstentrail - Twins

#runningtwins #cbsr #costabrava❤️ #costabravastagerun #ultratrail #skinfitsports #skinfitrunning

✅ Deutsche Meisterschaft 100km Straßenlauf ✅

✅ Deutsche Meisterschaft 100km Straßenlauf ✅

Nachdem mein letzter Versuch über die 💯 km schon fast vier Jahre zurücklag, bot sich diesmal eine gute Gelegenheit in Grünheide vor den Toren Berlins.

Die Strecke kannte ich gut, schon 3x bin ich dort über 50km gestartet. Und der @asv_zeuthen war on fire 🔥, meine 3 Ultra Buddies Benji, Enrico und Tommy liefen um Punkt 6:00 bei frischen 4°C sehr zügig an, ich blieb mit Sabine im hinteren Feld.

Mein Fokus lag einzig und allein auf Ankommen. 100km sind einfach irre weit und ein zu schneller Start kann dir hintenraus alles kaputtmachen. Das wollte ich um jeden Preis vermeiden.

Und es lief bis zur Halbzeit (ca. 04:25h) relativ problemlos. Einzig meine vielen Stops zum Wasserlassen verunsicherten mich etwas.

Beeindruckend das vordere Feld: hier ging sowas von die Post ab und ich wurde zig Male überrundet, auch von meinen Vereinskollegen. Aber auch das brachte mich nicht aus der Ruhe. Wir motivierten uns gegenseitig, so oft es die Gelegenheit gab.

Der erste und einzige kleine Hänger kam bei km65, als ich zum ersten Mal das Dixi aufsuchen musste. Danach lief es aber wieder runder.

Nach 75km wurde mir mehr und mehr bewusst, dass es mit dem Finish wohl klappen kann. Der starke Support des Vereins an unserem VP motivierte zusätzlich. Man wurde mit Jubel auf jeder Runde empfangen und mit Applaus wieder auf die nächste Runde "entlassen".

Und irgendwann sind dann auch 100km vorbei. Ich vernahm zwischendrin mit großer Freude, dass wir uns die Medaille 🏅 im Team gesichert hatten, schloss wieder zu Sabine auf und zog auf die letzten 5km.

Dass es dann mit den 9h nichts mehr werden würde, war mir bewusst. Trotzdem gehen die letzten Kilometer immer wie von selbst und ich konnte sogar noch einen Platz gutmachen.

Fazit: wenig Fehler gemacht, defensiv gelaufen und letztendlich problemlos das Finish gesichert. Das stimmt mich positiv für die kommenden Rennen. Erst einmal geht es auf die Trails an der Costa Brava zum @costabravastagerun, bevor im Mai der traditionelle Rennsteiglauf wartet.

Stay tuned 🔥

Euer Twin Marek

#runningtwins #ultramarathon #ultratrail #skinfitrunning #skinfitsports #100km

😎 Was für ein herrlicher Auftakt unserer Berli

😎 Was für ein herrlicher Auftakt unserer Berliner Skinfitcrew Community Run Serie! Heute ging es zu fünft inkl. tierischem Support auf den legendären Havelhöhenweg.

🏃 Die guten 13 Km von der Heerstraße bis zum Strandbad Wannsee waren sehr kurzweilig. Wir nahmen uns aber auch genügend Zeit, um die Aussicht zu genießen und zu fachsimpeln. Sogar ein Stopp am Schildhorn-Denkmal war drin. Danke an @letzterdodo und @elbenwolf mit Urmel für die Begleitung!

🤝 Wir wollen unseren Community Run gerne regelmäßig anbieten. Schreib uns gern in die Kommentare, falls du beim nächsten Mal dabei sein möchtest!

#runningtwins #running #laufen #twins #marathon #ultramarathon #trailrunning #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #darumlaufenwir #laufliebe #skinfit #skinfitcrew #crewlove

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