Das war 2019
Mit dem Auftakt zur Münchner Winterlaufserie Anfang Dezember wird mir immer so langsam klar, dass die Saison passé ist und die Vorbereitung auf das neue Jahr längst laufen müsse. Die Planung der Highlights 2020 sollte abgeschlossen sein. Aber Moment. Einmal blicken wir noch zurück auf dieses irre Jahr. Sportlich gesehen war es das wohl erfolgreichste meiner "Karriere". Das ist deshalb spannend, weil wir langsam in das Alter kommen, wo es nicht mehr um Platzierungen oder Bestzeiten geht. Aber...
Der 1.000 Km Countdown läuft
Hashtag off-Season. Das Stichwort lese ich viel in diesen Tagen. Die Herbstwettkämpfe gehen langsam aber sicher in die Endphase, am Sonntag folgen noch der Frankfurt Marathon und natürlich ein paar Stunden vorher der legendäre Bestzeitmarathon. Die meisten lassen es jetzt ruhiger angehen und fahren die Umfänge runter. Ich richte es mir noch nicht so gemütlich ein. Am Anfang des Jahres habe ich mir ein sehr ehrgeiziges Ziel von 5.000 Jahreskilometern gesetzt. Darunter sollten auch die 700 Km...
8 Tage TAR – 8 Tage Wahnsinn
Die Ankündigung Spontaner ging es eigentlich nicht: weniger als drei Wochen vor Startschuss hüpfte das Team "RUNNING Company powered by Salming" noch über die offizielle Anmeldung auf die Starterliste des Transalpine Runs 2019. Bianca hatte doch noch die Freigabe der Götter in weiß bekommen. Fast ein Jahr laborierte sie an einer Sehnenentzündung. Konnte das gutgehen? Es reichte immerhin noch zu zwei langen Vorbereitungsläufen in den Isartrails. Wir rannten zusammen jeden Hügel rauf und runter...
Back2Back-Mission auf dem Mauerweg
Und er hat es wieder getan: trotz der verpatzten Premiere im letzten Jahr, als beide Twins schon die Startnummer abgemacht hatten, wollte es Marek dieses Jahr nochmal wissen. Und hat sich wieder auf die 100 Meilen entlang des Berliner Mauerweges begeben. Bevor Ihr jetzt denkt, da kommt nun bestimmt wieder so eine endlos lange Geschichte wie 2018: keine Sorge. Obwohl ich das Ziel dieses Mal tatsächlich nur lächerliche 12min eher erreicht habe, war es vielleicht nicht ganz so dramatisch, wenn...
TARaaaaaaaaaaa
Irgendjemand muss ja der Letzte sein. Tatsächlich hat sich am Montag noch ein Team in die Starterliste des Transalpine-Runs 2019 eintragen lassen, bevor um 16:00 Uhr endgültig die Anmeldung geschlossen wurde. Das Teilnehmerlimit war unlängst erreicht. Mehr als 250 Teams werden sich am letzten Augusttag in Oberstdorf auf den Weg machen, um in 8 Tagen die Alpen beim härtesten und emotionalsten Etappenrennen der Welt zu überqueren. Und Henrik wird zum dritten Mal dabei sein. Bianca und Henrik...
The Namibia Crossing oder Trailrunning ohne Trails
Am Freitagmittag des 21. Junis um kurz nach 13:00 Uhr war es dann viel schneller vorbei als erwartet. Ich überquerte die Ziellinie unterhalb des "Wildrunners"-Bogens im Ai//Ais Wilderness Resort in Namibia und durfte mich feiern lassen für etwa 200 Kilometer durch die Wüsten des Ai-Ais-Richtersveld Transfrontier Nationalparks in Südafrika und Namibia. Einerseits fand ich es schade, dass es nun plötzlich vorbei war, andererseits war ich aber auch heilfroh, nicht noch weiter durch das brutale...
The Namibia Crossing +++ Liveticker +++ #brooksrunsnamibia
Vom 17.6. bis 21.6. geht es in 5 Etappen durch die Wildnis Afrikas. Henrik läuft den Namibia Crossing Etappenlauf sponsored by Brooks. Hier könnt ihr in hoffentlich kurzen Abständen verfolgen, was sich alles ereignet auf den 200 Kilometern. Das Mobilfunknetz in Namibia und Südafrika ist wohl nicht so legendär gut, also nicht wundern, wenn das eine oder andere Update auf sich warten lässt.
Aller guten Dinge sind drei: Rennsteiglauf Supermarathon
Henrik rennt die spektakulären Trails dieser Welt auf Gran Canaria oder La Palma und ich mache es mir hierzulande gemütlich. Mein 2. Ultra in diesem Jahr führte mich wieder auf den sagenumworbenen Rennsteig. Letztes Jahr konnte ich mich im Vergleich zu unserem ersten gemeinsamen Auftritt beim Supermarathon gut verbessern. Die Vorbereitung in den ersten 4 Monaten in diesem Jahr weckte allerdings keine großen Hoffnungen, dass da nochmal eine Steigerung möglich wäre. Zuversichtlich stimmte mich...
The Namibia Crossing – ab in die Wüste
Die Chefin herself hatte mir am 19. Februar ein Mailing der Runnersworld mit dem Betreff "#brooksrunsnamibia" weitergeleitet. Da ging es um einen Etappenlauf in Südafrika und Namibia, über den ich schon in der Papierausgabe der Runnersworld gelesen hatte. Hatte nicht der Henning -inzwischen längst der Grüning'schen Bezeichnung des "Lauftalents" entwachsen- darüber geschrieben? Ein paar Klicks weiter fand ich mich schon in bezaubernden Bildern aus Nationalparks wieder. Und da ich gerade als...
Ein Lavastrom voller Emotionen
Freitagabend, 21:00 Uhr Ortszeit auf La Palma. Der Triathlet und ich stehen staunend auf dem Gipfel des Roque de los Muchachos und sehen der abtauchenden Sonne zu. Dieses Szenario spektakulär zu nennen wäre eine Untertreibung. Es sind noch 9 Stunden bis zum Start des Transvulcania Supermarathons, der uns am Samstag wieder zu diesem Spot führen wird. 52,2 Km und 3.900 Höhenmeter werden wir dann bereits hinter uns gebracht haben. Sicherlich deutlich schneller als im Vorjahr. Dass bei einem...
Kurz, aber gut: Innsbruck Alpine Trailrun Festival
Eine Woche vor der Transvulcania sollte es nur ein kurzer Ausflug zum Innsbruck Alpine Trailrun Festival -kurz IATF- werden. Der hat uns im Team Forstenrieder Park aber beeindruckt. Alles ziemlich riesig in Innsbruck: Teilnehmerzahl, Organisation, Stimmung. Nur das vorhergesagte Wetter nicht. Pünktlich zum Rennwochenende meldete sich der Winter zurück. Wir hatten "nur" den K25 gebucht, etwas untertrieben als "Trailhalbmarathon" in der Ausschreibung bezeichnet. Wenn ich gewusst hätte, dass es...
Fahren wird doch mal nach Kroatien!
Vor ein paar Wochen saßen wir in einer Schwabinger Bar zusammen und Hannes erzählte beiläufig, dass er Anfang April nach Kroatien zu einem Ultratrail fahre. Der Istria 100 ist der größte und bekannteste Trailrun Kroatiens. Auf Gran Canaria hatte mir Marin schon von seinem Heimrennen berichtet, so ganz unbekannt war mir das Event also nicht. Kurzerhand schlossen sich der Triathlet und ich an und meldeten für den "Green Course" - die 67 Km-Strecke mit etwa 2.500 Höhenmetern von Buzet im...
Schlag auf Schlag
Der Transgrancanaria ist einfach ein Klassiker im Laufkalender. Und Klassiker bleiben, im kommenden Jahr wird es sicher die 7. Teilnahme auf der Kanareninsel geben. Aber neben den Klassikern möchte ich soviel Neues wie nur irgendwie möglich sehen. Es gibt inzwischen so viele neue (und bewährte) Ultratrail-Events, die ich am liebsten alle einmal laufen würde. Da das mit dem Trailrunning-Profi in diesem Leben aber wohl nichts mehr wird, müssen wir uns auf einige ausgewählte Events beschränken....
Heißgelaufen
Meloneras, 23.02. 17:19 Uhr Ortszeit: das Team Forstenrieder Park läuft zusammen über die Ziellinie des Transgrancanaria Advanced. Nach etwa 65 Kilometern durch die Bergwelt Gran Canarias waren nur einen Tick später als erwartet im Ziel. Es war der erwartet harte Arbeitstag, der um 9:00 Uhr in Artenara begonnen hatte. Schon die ganze Woche lag eine durch Sahara-Winde (Calima) bedingte Hitze über Gran Canaria, selbst einer der Top-Favoriten Hayden Hawks fürchtete in der Vorstellung der...
Transgrancanaria, mal wieder
Ein Jahr Pause ist wirklich genug. Am 23.02. heißt es wieder "Aaaaaaaaaaaaaariba corredores" - der 20. Transgrancanaria steigt auf der Insel des ewigen Frühlings. Irgendwie hat sich der TGC zu meinem Lieblingsrennen entwickelt. Das Gesamtpaket der Veranstaltung stimmt einfach und ich verbinde mit Gran Canaria nur schöne Erinnerungen. Im letzten Jahr hatte ich einfach zu viel um die Ohren und habe deshalb ausgesetzt. Das ist nach 5 Teilnahmen zuvor auch mal ganz wohltuend. 2017 hatte ich die...
2018 – wo bist du nur geblieben?
Die Zeit "zwischen den Jahren" nutzt man sehr gerne, um auf die Saison zurückzuschauen. Dabei haben die Planungen für 2019 längst begonnen und die Highlights stehen bereits fest. 2018 war in jeder Hinsicht großartig. Wir sind verletzungsfrei über das Jahr gekommen und konnten mit unserem 2. TAR-Finish im September dem Ganzen noch eine wundervolle Krone aufsetzen. Was lief bei uns so ab: Brocken-Challenge: ein wunderschöner Lauf von Göttingen auf den Brocken im Harz (Marek) 50km am Störitzsee:...
Von der Isar an die Spree
Off-season. Ein wieder mal tolles Laufjahr neigt sich zum Ende zu. Mit dem Transalpine-Run haben wir wieder ein Laufhighlight erleben dürfen, das uns noch lange in Erinnerung bleiben wird. 2020 werden wir wieder von Garmisch nach Brixen laufen. Vorher aber wird für 2019 geplant. Und das ist keine leichte Aufgabe! So viele tolle Veranstaltungen, so viele Empfehlungen, wie oft habe ich gehört "da musst du unbedingt mal hin". Es wird wieder ein Mix aus bekannten und neuen Events. Ein Event habe...
Einfach mal zuhause bleiben – Ultra “Durch das Lebuser Land”
Nachdem es die erste Woche "danach", also ein paar Tage nach unserem zweiten Alpenabenteuer, noch sehr schwierig war, sich in den Alltag zurückzufinden, ging es schon bald sehr viel besser und die ein oder andere Laufeinheit lief schon wieder recht fluffig. Keine Verletzung, keine Erkältung - schon erstaunlich, was der Körper einem so alles verzeiht. Jan hatte mir schon vor dem TAR die Ultralauf-Challenge "Durch das Lebuser Land" seines Brandenburger Vereins "Multisport LOS" schmackhaft...
Was der Transalpine-Run mit einem macht
[Marek] Ein paar Tage mussten wir vergehen lassen, um das Erlebte dieser einen Woche zu verarbeiten. Von jetzt auf gleich ins Büro - mir fiel es selten so schwer, mich dafür zu motivieren. Im Kopf laufe ich am Montag alle Etappen nochmal durch. Überlege, wo Zeit liegengeblieben ist, wo wir uns noch verbessern können, aber vor allem: was wir gemeinsam in diesen 7 Tagen geschafft haben. Ich hätte nicht in meinen kühnsten Träumen damit gerechnet, dass wir am Ende so weit vorne stehen und...
LIVE Ticker vom GORE-TEX Transalpine Run 2018
Es ist schon wieder soweit: am Sonntag, den 02.09. startet der GORE-TEX Transalpine Run in die 14. Auflage. Die Running Twins sind zum zweiten Mal dabei. Freut euch auf schöne Bilder und aktuelle News von der Strecke und den Zielorten in den folgenden 7 Tagen. Mitfiebern und Anfeuern ist natürlich erlaubt!
Alpencross, die zweite
Zwei Jahre sind nun vergangen. Viel Zeit, wo eigentlich längst ein Haken an die Geschichte gemacht sein sollte. Aber so einfach ist das nicht. Unser erstes Abenteuer der Alpenüberquerung im Rahmen des GoreTex Transalpine-Runs ist nach wie vor unglaublich präsent. In dieser einen Woche im September 2016 kamen so viele Eindrücke und Emotionen zusammen, dass wir uns oft auf die Schenkel klopfen und die Anekdoten wieder ausgraben. Weißt du noch, wie wir auf der 5. Etappe alle in Grund und Boden...
Die 100 Meilen von Berlin – unser Mauerweglauf
Es ist nicht ganz einfach, die vielen Eindrücke, Momente, Erinnerungen und Begegnungen dieses Wochenendes in Worte zu fassen. Dass es keine ganz einfache Geschichte werden würde, war uns beiden vorher sehr wohl bewußt. Dass aber am Ende eine fast 24h-dauernde Geschichte steht, an die wir uns bestimmt immer erinnern werden - das hätte keiner von uns für möglich gehalten. Schlagen wir also die Kapitel dieser Geschichte auf, der Geschichte unseres ersten Rennens über 100 Meilen und so unendlich...
Klassentreffen auf dem Rennsteig
Nachdem wir 2016 das erste Mal auf dem Rennsteig zugegen waren, wollten wir es dieses Jahr beim Supermarathon nochmal wissen. Die Premiere glich damals doch eher einem über 70km langen Leidensweg mit vielen (un)freiwilligen Zwischenstops als einem richtig gelungenen Ultra-Rennen. Gesagt - und nur zur Hälfte getan: Henrik konnte in den letzten zwei Wochen die Transvulcania-Blessuren nicht wegstecken und hatte sowohl mit den Nachwehen als auch mit starker Auslastung im Job zu kämpfen. Das passte...
Im Sandkasten für Erwachsene
Vierzehn Stunden und fünfzehn Minuten - das ist ganz schön viel Zeit, selbst für eine läuferische Nord-Süd-Querung der "Isla Bonita", wie die Kanareninsel La Palma genannt wird. Und auch in einem der vielleicht härtesten Ultratrails, die sich um die 75 Km Laufdistanz ranken, ist das eine eher unterdurchschnittliche Leistung. Auf dem Papier. Beim Realitätscheck sieht die Sache etwas anders aus, so dass ich sehr, sehr glücklich darüber war, überhaupt eine Medaille mit ins Flugzeug nach...
T-r-a-n-s-v-u-l-c-a-n-i-a
In einem Moment des Größenwahns muss ich im letzten Jahr die Anmeldung für den Transvulcania 2018 ausgefüllt haben. Der Triathlet und ich hatten relativ erfolgreich den Supertrail beim ZUT und den Swissalpine K78 gefinished, da kam es uns in den vernebelten Sinn, doch im nächsten Jahr den Transvulcania zu laufen. Immerhin einer der härtesten Ultratrails auf diesem Kontinent mit seinen 4.350 Höhenmetern auf fast 75 Km Laufstrecke. Leider sind die Voraussetzungen nicht so brilliant wie bei...
#Skinfitcrew
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