von Marek | 06.05.10 | Trainingstagebuch
Nachdem ich die letzten Einheiten in schnellerem Tempo absolviert habe, sollte die letzte vor den BIG25 am Sonntag ein langsamer, dafür aber langer Lauf werden. Die Strecke hatte ich mir schon vorher zusammengestellt. Der Upload auf den Forerunner scheiterte aber...
von Marek | 23.03.10 | Trainingstagebuch
Der trainingsfreie Sonntag und das herrliche Wetter gestern waren zwei stichhaltige Argumente für einen Lauf. Am Samstag früh hatte ich mit Paul (angehender Marathoni im September) eine Runde um den Müggelsee gedreht. Da es die kürzeste aller Strecken um den See war...
von Marek | 23.01.10 | Trainingstagebuch
war es heute. Wenn mir vor 5 Jahren jemand gesagt hätte: du läufst an einem Samstag Abend im Januar, bei einer Temperatur von -13°, eine Strecke von mehr als 20km, im Dunkeln, hast dabei Spaß, verarbeitest eine anstrengende Woche und fühlst dich gut und erholt danach....
von Marek | 04.01.10 | Trainingstagebuch
Das Wetter war auch einfach zu schön heute, um einen Lauf sausen zu lassen: kalt aber trocken und windstill. Zunächst wollte ich meine normale Abendrunde drehen (ca. 11km), aber gegen Ende entschied ich mich, noch ein paar Kilometer dranzuhängen und es kamen 14,7km...
von Marek | 26.08.09 | Trainingstagebuch
Nachdem Henrik vorgestern von seinem schwierigen Lauf berichtet hatte, juckte es mich in den Beinen und ich machte mich gestern morgen auf in Richtung Wald. Ein langer Lauf ausnahmsweise an einem Wochentag – an den Wochenenden in diesem Monat fehlte mir bisher...
