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+++ Transgrancanaria LIVE Ticker +++

von Marek | 04.03.16 | Reisen, Strecken, Ultra, Wettkampfbericht

Am 05.03. um 8:00 MEZ geht es los für Henrik auf das Abenteuer TGC Advanced (83km). Wir berichten LIVE von der Strecke!

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⏭️ C-Trainer Übungsleiter Breitensport ⏮️ ⏭️ C-Trainer Übungsleiter Breitensport ⏮️ Das war ein hartes Stück Arbeit für Marek: nach dem Grundlehrgang im Sommer mit 50 Lerneinheiten und einem Präsenz-Wochenende ging es nun im Oktober und November mit dem Aufbau- und Lizenz-Lehrgang weiter. Nochmal 3 Wochenenden mit 70 Lerneinheiten. Trotz der Anstrengung war es sehr inspirierend, die verschiedenen Sportarten kennenzulernen: Volleyball, Tischtennis, Karate, Aikido, Floorball, Gymnastik, Turnen, Basketball oder Fußball. Überwiegend in praktischer Weise ging es durch Warm-up, den Hauptteil und Cooldown. Der Kreativität waren bis auf die kleine Turnhalle kaum Grenzen gesetzt. Am Ende stand für alle Teilnehmenden die Prüfung zur Lizenz auf dem Plan. Eine vollständige Trainingseinheit musste zu Papier gebracht und praktisch angeleitet werden. Natürlich ging es bei Marek ums Laufen 🏃 und die richtige Lauftechnik. Und alle haben es schließlich auch gepackt und dürfen nun die Lizenz beantragen. Diese hat 4 Jahre Gültigkeit. Haken dran. Nennt mich ab sofort Übungsleiter Breitensport! #running #runningtwins #verein #ausdauersport
🤩 What a day beim O-See Ultratrail! 👉 Nachd 🤩 What a day beim O-See Ultratrail! 👉 Nachdem Marek bereits 2022 einen Ausflug auf die 50 Km durch das Zittauer Gebirge unternommen hat, waren wir heute im Dreamteam in der Duo-Wertung am Start. Heute auch mit Sonnenschein. 👉 Die Strecke ist im Trockenen noch schöner. Es gibt viel zu sehen, irgendwie geht es immer entweder hoch zu einem Berg oder eben runter. Man sollte sich nicht davon täuschen lassen, dass der höchste Punkt der Strecke gerade mal auf 793 m liegt. 👉 Wir haben es auf der Anfang an ruppigen Strecke ruhig angehen lassen, Ziel war der Sieg in der Duo-Wertung. Henrik hatte wie üblich recht schnell seine Hitzeprobleme, an der V1 wurden die aber mit dem Ablegen des langen Shirts gelöst. 👉 „Es gibt kaum Zeit zum Erholen“ hatte Marek schon im Vorfeld bekanntgegeben. Man muss sehr konzentriert auf den Downhills laufen und auf den 2.400 positiven Höhenmetern nicht trödeln. Das gelang uns nicht durchgehend, aber wir hatten nach den ersten etwas holprigen Kilometern unseren Spaß. 👉 Man kann sagen, wir haben das mit einer Portion Lässigkeit und Erfahrung ins Ziel gelaufen und uns nicht abgeschossen. Nach 6:45h hatten wir einen der entspannendsten Zieleinläufe ever. Und dann auch noch als erstes Männer-Duo. 👉 Auch der Rahmen dieses Events ist perfekt. Angefangen von der Mütze im Starterbeutel, tolle Beschilderung, nette Streckenposten, ein familiäres Setting in Oybin - was will man mehr? 👉 Mehr Kilometer vielleicht? Im kommenden Jahr wird ein 100 Km-Lauf angeboten. #runningtwins #running #laufen #twins #marathon #ultramarathon #trailrunning #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #darumlaufenwir #laufliebe #skinfitsports #skinfitrunning
What a day heute beim 50. Berlin Marathon! Die Sup What a day heute beim 50. Berlin Marathon! Die Superlativen gehen langsam aus. Nach einem für uns schwierigen Jahr standen wir heute früh bei noch sehr kalten Temperaturen gemeinsam in Startblock C und konnten es trotzdem kaum erwarten, bis es losgeht. Das Wetter war fantastisch ☀️. Schön kühl, Sonne, kaum Wind. Die Berliner haben uns ordentlich nach vorne geschrien. Wo gibt es das sonst bei einem Marathon? Wir sind beide trotz fehlendem Trainings gut durchgekommen. Henrik in guten 03:25 und Marek blieb zum elften Mal unter den magischen 3h. Jetzt legen wir die Beinchen hoch und futtern schön alle Kalorien in uns rein, die wir heute abgelaufen haben. Danke ❤️ Berlin. Wir lieben dich. #runningtwins #marathon #berlinmarathon #skinfitsports #skinfitrunning #asvzeuthen #yougotthis
🔥 Throwback 📢 Am Freitag hielten Tobias un 🔥 Throwback 📢 Am Freitag hielten Tobias und Henrik einen Vortrag zum Mauerweglauf im Skinfit Shop München. 👏 Wir hatten ein aufmerksames Publikum, das viele Fragen gestellt und mitdiskutiert hat. 🙏 Danke an Ivo vom Skinfit Shop und Flo von Skinfit, dass wir da sein und erzählen durften! 🤞Falls du unseren Vortrag verpasst hast: wir kommen bald wieder! Es hat großen Spaß gemacht. #runningtwins #running #laufen #twins #marathon #ultramarathon #trailrunning #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #darumlaufenwir #laufliebe #skinfitsports #skinfitrunning
🏁 Salardú, here we are! 🤩 Wasne irre letzt 🏁 Salardú, here we are! 🤩 Wasne irre letzte Etappe auf unserem Ritt durch die Pyrenäen! Uns fehlen noch etwas die Worte. 🥳 Wir feiern schön mit der #PSRfamily und lassen die Bilder des Tages sprechen. 💪 Nur soviel: wir hatten einen berauschenden Tag auf den Trails ins Val d‘Aran. Es war nochmal harte Arbeit für über 7 Stunden. ❓Und die Frage: was machen wir bloß morgen? Eure berauschten Trail Twins Henrik & Marek #runningtwins #running #laufen #twins #marathon #ultramarathon #trailrunning #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #darumlaufenwir #laufliebe #skinfitsports #skinfitrunning
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