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Race day! Hier trifft man uns demnächst:

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Danke Berlin 💗! Auch wenn ich die Bestzeit auf

Danke Berlin 💗! Auch wenn ich die Bestzeit auf den letzten Kilometern auf dem Asphalt liegengelassen habe, war das wieder ein so großartiges Lauffest.

Die Zeit habe ich nach diesem doch sehr intensiven Jahr nicht wirklich erwartet. Ich bin damit absolut im Reinen

Und ich weiß auch, dass da oben zwei ganz liebe Menschen auf mich acht gegeben haben ❤️🩶.

Euer Marathoni Marek

#runningtwins #berlinmarathon #marathon #roadrunning

@PYRSTAGERUN Etappe 7/7 Esterri d‘Àneu ➡️ S

@PYRSTAGERUN Etappe 7/7 Esterri d‘Àneu ➡️ Salardù 33 Km 2.300 HM ⬆️

⏰ Mit etwas Verspätung schließen wir eine atemberaubende Woche in den Pyrenäen ab.

🎁 Geschenke gab es auch auf der letzten Etappe nicht. Ein stellenweise brutaler Kurs über den Bassiero forderte nochmal viel Geduld.

💭 Wir hatten gehofft, es ruhig angehen zu können, aber selbst unser 4. Platz in der Männer-Kategorie wurde von Anfang an attackiert.

⬆️ Also arbeiteten wir uns mit viel Geduld die ersten 1.500 Höhenmeter hoch. Ein Verlaufer kostete uns dann aber unsere hart erkämpfte Position 4.

⛰️ Wahnsinnsausblicke entschädigten teilweise für das „schwarze“ Terrain mit viel Kletterei - aber die auf dem Berliner Höhenweg gestählten Twins konnte nichts mehr schocken.

👇 Erst auf dem abschließenden 13 Km langen Downhill schoben wir uns wieder auf den 4. Platz, aber selbst das war kein Auslaufen.

⏳6:43h dauerte die letzte Schlacht in einem bockstarken Feld. Überglücklich liefen wir zum 7. Mal Hand in Hand durchs Ziel.

❤️ Max, dieses Finish widmen wir dir und deinem viel längeren und härteren Kampf. Wir werden niemals aufgeben.

Eure Twins
Henrik & Marek

#pyreneesstagerun2023 #trailrunning #nevergiveup #bettertogether #dreamteam #psr #laufen

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 6/7 - Tavascan

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 6/7 - Tavascan - Esterri d'Àneu ⬅️

Wir sind auf der vorletzten Station des @pyrstagerun angekommen: wieder ein wundervolles Bergdorf, das auf den Namen Esterri d'Àneu hört.

Davor lagen 27km auf traumhaften Pfaden, die uns immer wieder aufs Neue sprachlos machen.

Aus sportlicher Sicht sind wir ein bisschen geknickt, da besonders Marek am ersten Aufstieg Probleme hatte. Auch der Downhill war auf dem ersten Teil etwas zu giftig für uns heute. Wir haben es dann aber noch ganz gut ins Ziel gebracht. 🏁

Heute ist schon Freitag und wir können es kaum glauben, dass der Spaß morgen schon vorbei ist! Wir werden auch auf der finalen Etappe alles raushauen.

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 5/7 - Arinsal (

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 5/7 - Arinsal (AND) - Tavascan (ESP) ⬅️

Superlative in jeder Hinsicht. Einfach eine gigantische Szenerie, wir waren 8h auf solch traumhaften Trails unterwegs, das war schon unglaublich. Bergseen, Flüsse, Hütten, dazu ein (für Henrik etwas zu heißes) Wetter, das nicht besser sein kann.

Wir sind geflashed, fasziniert, beeindruckt und soviel mehr, was wir hier zu sehen bekommen.

Jetzt sind wir in einem winzigen Bergdorf und legen die Füße hoch. Uns geht's erstaunlich gut nach 160km...

Leider gab es heute auch einen Unfall auf dem (sehr technischen) Abstieg vom ersten Gipfel. Gänsehaut-Moment, als die Ersthelfer im Ziel empfangen wurden!

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 4/7 - Encamp -

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 4/7 - Encamp - Arinsal (Andorra) ⬅️

Bergfest in 🇦🇩! Heute haben nur wenige Bilder im Angebot. Das hatte zwei Gründe: die Gipfel hatten nichts Besonderes und es waren auch nur etwas mehr als 20km zu laufen.

Trotzdem waren fast 2000HM zu schnupfen und das war bei der Hitze durchaus eine Hausnummer. Henrik war mehr damit beschäftigt, einen Fluss oder Bach zur Abkühlung zu finden, anstatt zu flitzen ☀️🌞.

Aber: mit der Downhill Performance sind wir heute mehr als zufrieden. Marek hatte schon auf dem ersten Abstieg die Handbremse gelöst 🔥. "Your brother is on fire today!" bekam der Henrik da zu hören.

Nun machen noch Sightseeing in der Hauptstadt.

Über die Etappe morgen denken wir noch nicht groß nach. Es wird hart, lang und heiß werden. Und wer weiß, vielleicht kommt ein TAR-Revival von 2018, als wir das Feld von hinten aufgerollt haben 🤪.

Drückt uns einfach weiter die Daumen, dann wird das schon klappen. Kurs ist klar gesetzt: Salardú.

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning #andorra

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 3/7 - Guils de

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 3/7 - Guils de Cerdanya - Encamp ⬅️

A long day in the office!

War richtig tough heute für uns beide. Auf dem Weg nach Andorra 🇦🇩 lagen ganz schön viele Steine. Heute war es um 300% anspruchsvoller als gestern.

Wir sind aber sehr gut über die beiden Gipfel gekommen. Es wurde landschaftlich immer schöner. Nun sind wir in Encamp und werden morgen eine 20km "Adventure Stage" hinlegen. D.h. es gibt keine Markierung. Nunja, wir verlaufen uns ja schon so viel zu oft 😁

Wir recovern etwas und hauen uns die Kalorien rein, wie es eben so geht.

Viele Grüße aus Andorra 🇦🇩, eure müden Twins

#runningtwins #pyreneesstagerun #pyrenees #trailrunning

➡️ Pyrenees Stage Run Etappe 2 Santuari de Nur

➡️ Pyrenees Stage Run Etappe 2 Santuari de Nuria - La Masella ⬅️

Auch diese 35,5km haben wir im Sack. Man könnte sagen, es waren drei Akte bei der heutigen Komödie: 10km hoch auf den Puigmal (2911m, "windig" wäre untertrieben). Dann ging es 15km runter und das über recht einfache Wege und Wiesen. Das lief fluffig. War durchaus nach unserem Geschmack! Nach der V3 blies Marek zum Angriff aufs Podium, doch Henriks Akku 🔋 hatte leider nicht mehr die erforderliche Kapazität. Und die Ladesäule stand erst im (im Sommer verlassenen) Skiort La Masella, wo wir nach etwas über 5h reingerollt sind.

Nun futtern wir Chips aus dem Snack-Automaten und warten aufs Dinner. 🍟🥞🍝🍷

Morgen geht's auf 39km und 2 Gipfel und wir müssen schauen, dass der Akku diesmal besser hält 😉

Eure Pyrenäen Twins

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning

➡️ Pyrenees Stage Run Etappe 1/7 - Ribes de Fr

➡️ Pyrenees Stage Run Etappe 1/7 - Ribes de Freser-Nuria ⬅️

Alles andere als eine Warm Up Stage war das heute. Satte 2400HM auf die Pyrenäen Berge ging es rauf. Zweimal auf >2500m, wo der Wind uns fast das Cap vom Kopf gepustet hat.

All in all sind wir happy, natürlich ist da Luft nach oben, aber man muss eben auch die Rahmenbedingungen sehen: Plantarsehne und wenig Kilometer schleppt Henrik mit sich rum. Und dafür war das heute sehr ordentlich!

Wir sind optimistisch für die Woche, schmieren die Erdnussbuttercreme auf unsere Füße und futtern gleich alle Pasta in diesem sehr urigen Bergdorf weg.

Bis jetzt sind wir ziemlich begeistert, was hier geboten wird.

Aus den Pyrenäen grüßen euch Eure Twins

#psr #pyrenees #pyreneesstagerun #runningtwins #twins #trailrunning

👍 Sowas von bereit 👍 Es ist alles angericht

👍 Sowas von bereit 👍

Es ist alles angerichtet. Anreise, Checkin und Briefing ohne jegliche Probleme erledigt - jetzt müssen wir nur noch laufen 😂.

Organisation ist schwer professionell, das Wetter heute noch sehr durchwachsen. Ab morgen ist die Vorhersage aber blendend und wir erwarten viel Sonne und Wärme. 🌞

Um 8:00 Uhr fällt der Startschuss in Ribes de Freser. Haltet uns die Daumen.

Eure Running Twins
Henrik & Marek

#runningtwins #running #laufen #twins #twinspower #marathon #ultramarathon #trailrunning #ultratwins #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #laufendezwillinge #darumlaufenwir #laufliebe

😊 Schöne Runde zum Kloster Schäftlarn am Isar

😊 Schöne Runde zum Kloster Schäftlarn am Isarkanal, habe den Höhen-Rundweg neu entdeckt. Ich wollte eigentlich nach München zurück laufen, aber die Plantarsehne hatte berechtigte Einwände 😩

1️⃣ Woche to go bis Andorra 🇦🇩 es bleibt unberechenbar, was das wird. Fingers crossed 🤞 für unser letztes großes Abenteuer in diesem Laufjahr.

🧡 Grüße von den Isartrails
Euer Henrik

#runningtwins #running #laufen #twins #twinspower #marathon #ultramarathon #trailrunning #ultratwins #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #laufendezwillinge #darumlaufenwir #laufliebe

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