von Henrik | 25.06.22 | Allgemeines, Gesundheit, Grundsätzliches, Technik, Trainingstagebuch
Hand aufs Herz, wer kennt es nicht? Gestern stand wieder die wöchentliche Kraft-Einheit auf dem Trainingsplan. Und stattdessen ging es doch wieder auf die sonnige 15 Km-Feierabendrunde, die dann auf Strava mit schönen Bildern abgefeiert werden durfte. Das...
von Henrik | 04.01.14 | Gesundheit
Stabilisierungsübungen sind bei Läufern so beliebt wie Aufstehen am Montagmorgen. Immer wieder tauchen sie im Trainingsplan auf und nur nach längerem Ringen mit dem inneren Schweinehund wird die Stabimatte ausgerollt. Dass die Kräftigung der Muskeln wichtig ist für...
