Suchen

Home
Gelaufenes
Geplantes
Bilder
Über uns

Zu zweit läuft's besser.

Home
Gelaufenes
Geplantes
Bilder
Über uns

Search

Suchen

Saucony Bloggertreffen

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

Saucony 08

DCIM100GOPRO

Saucony 10

0 Kommentare

Antwort hinterlassen Klick hier um die Antwort abzubrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Kommentar

Name *

Email *

Webseite

Titel

Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden. *

Current ye@r *

Leave this field empty

Δ

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Instagram

running_twins

Heute habe ich beim Advents Spenden Marathon der S

Heute habe ich beim Advents Spenden Marathon der SOBVL (Südostberliner Vielläufer) teilgenommen. "Teilnahmegebühr" ist ein Spendenkarton mit Dingen des täglichen Bedarfs, der im Nachgang obdachlosen Menschen zur Verfügung gestellt wird.

6 Runden mit jeweils 7km waren auf einem Rundkurs am Stadtrand von Berlin zu absolvieren. 3/4 davon waren auf Asphalt. Zum Glück kam langsam die Sonne ☀️ raus und es wurde etwas erträglicher, die Kälte auszuhalten.

Ich hatte keine Probleme und konnte ziemlich gleichmäßig mein Tempo durchziehen. Am Ende standen 03:21 auf der Uhr und ich musste mich nicht voll verausgaben.

Zum Ende der Saison sagen wir danke an @adidas für die Unterstützung!

#runningtwins #marathon #ultramarathon #adidas #adidasterrex

Ruhig ist es geworden hier. Heißt aber nicht, das

Ruhig ist es geworden hier. Heißt aber nicht, dass schon Off-Season ist. Nagut, Henrik laboriert weiter an der Ferse. Da ist nix mit Rennen.

Ich habe dem nassen November heute getrotzt und bin mit dem aktuell besten @asv_zeuthen Läufer ein wenig durch die Wälder gestreift.

Ich musste ein paar Male den falschen Weg signalisieren, damit ich eine Verschnaufpause bekomme 🥴. Koba hat heute übrigens seine 4. 100k Woche in Folge hingelegt. 💥

Stellenweise schweres Geläuf machte die Sache heute nicht einfach. Irgendwie sind wir trotzdem durch den Matsch und die Pfützen gekommen.

Bleibt aktiv, auch im kommenden Winter. Ihr wisst es: im Winter werden die Sieger des Sommers gemacht!?

Euer Marek

#runningtwins #trailrunning #onthelongrun

➡️ 23. Dresden Marathon ⬅️ Ein toller Tag

➡️ 23. Dresden Marathon ⬅️

Ein toller Tag heute in Dresden für Marek! Klar hatte ich mir mehr ausgerechnet, aber an manchen Tagen muss man auch damit zufrieden sein. Und das bin ich heute!

Es ist die dritte #sub3 in diesem Jahr. Es ist meine 10. insgesamt. Da bin ich schon ein wenig stolz.

Die Strecke ist sicherlich nicht ganz ohne, einiges an Kopfsteinpflaster und kleineren Anstiegen kosteten schon auf Hälfte 1 ganz gut Körner. HM war noch okay, aber ich hab schon gemerkt, dass die Beine nicht so frisch wie in Berlin waren. Mir war es aber schon von Anfang an zu warm, die Sonne ☀️ zeigte sich leider die ganze Zeit. Und dann kam der Wind. Km 26-30 waren sehr kräftezehrend (danke an den Staffel Läufer, der allen Windschatten gegeben hat!) im Wind. Danach kam ich nicht mehr ins Rollen und hab es recht kontrolliert nach Hause gebracht. Konnte mich heute partout nicht quälen. Hatte einfach keine Lust auf Schmerzen 😁. Die Beine sind nach der intensiven Saison schon bisschen hinüber.

Geile Zeiten von Jan und Sven rundeten den Nachmittag für den @asv_zeuthen ab.

Dresden - klare Empfehlung!

#runningtwins #marathon #dresden #dresdenmarathon

💡 Wie soll man positiv bleiben bei dieser Nachr

💡 Wie soll man positiv bleiben bei dieser Nachrichtenlage?

🙁 Nicht einfach in diesen Tagen, wo jeder sein Päckchen zu tragen hat.

📺 In den Medien läuft permanent Kriegsberichterstattung, die wirtschaftliche Situation in unserem Land ist düster und gefühlt sind alle unzufrieden. 😱

Sport 🏀 hat den Menschen in der Pandemie geholfen, zufriedener zu sein. Habe ich gestern in den Learnings einer Studie gelesen. Was für eine sensationelle Erkenntnis.

☝️ Für mich gilt jedenfalls: dank des Laufens kann ich das alles leichter ertragen. Nun kann ich es gerade nicht -der #Fersensporn ist hartnäckig- und erfreue mich trotzdem daran, draußen zu sein und mit dem nimmermüden @its_tyson_the_frenchie durch die Isartrails zu wandern.

👁️ Es sind die vermeintlich kleinen Dinge, die mich weiterhin optimistisch sein lassen: jeden Tag sammle ich auf der Gassirunde den Müll in der Nachbarschaft ein, Tyson und ich feiern jeden Spaziergang an der Isar -sicher auch bald wieder Laufen- und ich versuche aufmerksam zu bleiben.

🤬 Das heißt nicht, jeden Livestream zu verfolgen. Das heißt, auf die Mitmenschen aufzupassen, wie es eben geht. Das heißt aber auch, auf sich selbst aufzupassen. Sich zu schützen und Dinge zu tun, die guttun. Wenn ich die traurige Geschichte von @chris.bergfex lese, dann stimmt das sehr nachdenklich.

↗️ Es stehen wegweisende Entscheidungen an. Und damit meine ich nicht die Saisonplanung für 2024 😎. Mir ist überhaupt nicht bange und Angst habe ich nur vorm Zahnarzt.

Aber damit das alles gutgeht, müssen wir aufeinander aufpassen.

Haltet die 👀 offen.
Euer Henrik

P.S. Am 17.11. erzählen wir im @skinfit_international Shop München Trailrunning Geschichten von unserem Etappenlauf in den Pyrenäen. Anmeldung über Link in der Bio!

#nohastagstoday

📣 𝐃𝐚𝐬 𝐰𝐢𝐫𝐝 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧𝐝 👇

Wir plaudern aus dem Nähkästchen über den @pyrstagerun und fachsimpeln mit euch über die Faszination von Etappenläufen. 🗣️

𝐖𝐀𝐍𝐍❓

Freitag, 17. November
18:15 Uhr

𝐖𝐎❓

Skinfit Shop @skinfit_international
Implerstr. 7, 81371 München

𝐀𝐍𝐌𝐄𝐋𝐃𝐔𝐍𝐆❓

Über den Link 🔗 in der Bio https://running-twins.de/skinfit-vortrag/

🥳 Wir freuen uns auf euch!

#runningtwins #running #laufen #twins #twinspower #marathon #ultramarathon #trailrunning #ultratwins #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #laufendezwillinge #darumlaufenwir #laufliebe

🔥Best of PSR ❤️ Wundervolle Eindrücke von

🔥Best of PSR ❤️

Wundervolle Eindrücke von unserem Pyrenäen-Abenteuer!

©️ 📸 @pyrstagerun

#runningtwins #running #laufen #twins #twinspower #marathon #ultramarathon #trailrunning #ultratwins #longdistancerunning #blog #laufblog #zwillinge #laufendezwillinge #darumlaufenwir #laufliebe

Danke Berlin 💗! Auch wenn ich die Bestzeit auf

Danke Berlin 💗! Auch wenn ich die Bestzeit auf den letzten Kilometern auf dem Asphalt liegengelassen habe, war das wieder ein so großartiges Lauffest.

Die Zeit habe ich nach diesem doch sehr intensiven Jahr nicht wirklich erwartet. Ich bin damit absolut im Reinen

Und ich weiß auch, dass da oben zwei ganz liebe Menschen auf mich acht gegeben haben ❤️🩶.

Euer Marathoni Marek

#runningtwins #berlinmarathon #marathon #roadrunning

@PYRSTAGERUN Etappe 7/7 Esterri d‘Àneu ➡️ S

@PYRSTAGERUN Etappe 7/7 Esterri d‘Àneu ➡️ Salardù 33 Km 2.300 HM ⬆️

⏰ Mit etwas Verspätung schließen wir eine atemberaubende Woche in den Pyrenäen ab.

🎁 Geschenke gab es auch auf der letzten Etappe nicht. Ein stellenweise brutaler Kurs über den Bassiero forderte nochmal viel Geduld.

💭 Wir hatten gehofft, es ruhig angehen zu können, aber selbst unser 4. Platz in der Männer-Kategorie wurde von Anfang an attackiert.

⬆️ Also arbeiteten wir uns mit viel Geduld die ersten 1.500 Höhenmeter hoch. Ein Verlaufer kostete uns dann aber unsere hart erkämpfte Position 4.

⛰️ Wahnsinnsausblicke entschädigten teilweise für das „schwarze“ Terrain mit viel Kletterei - aber die auf dem Berliner Höhenweg gestählten Twins konnte nichts mehr schocken.

👇 Erst auf dem abschließenden 13 Km langen Downhill schoben wir uns wieder auf den 4. Platz, aber selbst das war kein Auslaufen.

⏳6:43h dauerte die letzte Schlacht in einem bockstarken Feld. Überglücklich liefen wir zum 7. Mal Hand in Hand durchs Ziel.

❤️ Max, dieses Finish widmen wir dir und deinem viel längeren und härteren Kampf. Wir werden niemals aufgeben.

Eure Twins
Henrik & Marek

#pyreneesstagerun2023 #trailrunning #nevergiveup #bettertogether #dreamteam #psr #laufen

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 6/7 - Tavascan

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 6/7 - Tavascan - Esterri d'Àneu ⬅️

Wir sind auf der vorletzten Station des @pyrstagerun angekommen: wieder ein wundervolles Bergdorf, das auf den Namen Esterri d'Àneu hört.

Davor lagen 27km auf traumhaften Pfaden, die uns immer wieder aufs Neue sprachlos machen.

Aus sportlicher Sicht sind wir ein bisschen geknickt, da besonders Marek am ersten Aufstieg Probleme hatte. Auch der Downhill war auf dem ersten Teil etwas zu giftig für uns heute. Wir haben es dann aber noch ganz gut ins Ziel gebracht. 🏁

Heute ist schon Freitag und wir können es kaum glauben, dass der Spaß morgen schon vorbei ist! Wir werden auch auf der finalen Etappe alles raushauen.

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 5/7 - Arinsal (

➡️ Pyrenees Stage Run - Etappe 5/7 - Arinsal (AND) - Tavascan (ESP) ⬅️

Superlative in jeder Hinsicht. Einfach eine gigantische Szenerie, wir waren 8h auf solch traumhaften Trails unterwegs, das war schon unglaublich. Bergseen, Flüsse, Hütten, dazu ein (für Henrik etwas zu heißes) Wetter, das nicht besser sein kann.

Wir sind geflashed, fasziniert, beeindruckt und soviel mehr, was wir hier zu sehen bekommen.

Jetzt sind wir in einem winzigen Bergdorf und legen die Füße hoch. Uns geht's erstaunlich gut nach 160km...

Leider gab es heute auch einen Unfall auf dem (sehr technischen) Abstieg vom ersten Gipfel. Gänsehaut-Moment, als die Ersthelfer im Ziel empfangen wurden!

#runningtwins #pyrenees #pyreneesstagerun #trailrunning

Mehr laden… Auf Instagram folgen

Neueste Kommentare

Marek 1 Monat ago

Oh ja, zum 50. Berlin Marathon, das wäre eine feine Sache. …
Henrik 1 Monat ago

Diese Konstanz ist beeindruckend – das muss man erstmal brin …
Aller guten Marathon-Dinge sind drei | Running Twins 1 Monat ago

[…] gestern auf dem Papier standen. Stolze 8 Jahre hie …
Marek 2 Monaten ago

Vielen Dank Sven. Janine hat es ja bereits oben geschrieben: …
Sven 2 Monaten ago

Auch von mir ein aufrichtiges Beileid.
Freud und Leid liege …

Themen

Themen

Hashtags

Search for:

Meta

Anmelden
Feed der Einträge
Kommentare-Feed
WordPress.org

©2023 Running Twins

Blog
Postamt
Über uns
Impressum/Datenschutzerklärung